Search the Community

В данной теме обсуждаем рекомендуемую диету при витилиго. Описание диеты находится здесь.

прочитала только что на www.vitiligosupport.org историю, про то как пятна прошли после того как человек стал вегетарианцем, вернее отказался от рыбы,мяса, курицы, масла, и как он написал от другого тела + загорад пару раз в неделю в солярии и пил всякие витамины и травки пятна стали чудесным образом исчезать, да и еще похудел вдобавок. Кто, что по этому поводу думает? Может среди нас есть вегетарианцы?

Достаточно часто у нас на форуме поднимается вопрос диеты, голодания, либо просто отказа от тех или иных дурных и не очень привычек. Поскольку тема эта волнует многих и наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы и в каких количествах едим, то выделим ее в отдельную дискуссию. И сразу хочу обратить внимание на ряд важных моментов: Не вдаряться в крайности. Если вы вчера ели за пятерых и только остро-жареное, то не стоит завтра переходить на еду из пароварки в микроскопических дозах. Ничего, кроме вреда, не будет, потому что резкая смена привычного режима питания — это стресс для организма. Чем честнее вы себе признаетесь в тех или иных дурных привычках, тем более эффективно пройдет избавление от них. Хорошо и быстро можно избавляться только от того, что вас особо не держит. Но если, к примеру, вам нравится алкоголь, то резко бросить его у вас вряд ли получится. А вернувшись к старому увлечению после некоторого периода воздержания, вы будете себя корить за слабую волю, и привычка может только усугубиться. Наилучший подход — признаться самому себе, что алкоголь вам нравится, и понять, что отказ от него займет время, а в периодических возвратах нет ничего плохого. Привычки вырабатываются долго и уходят тоже не сразу, потому что мало у кого есть железная сила воли. Иными словами, резкий отказ от чего-либо (алкоголь, курение, сладкое, жареное и т. п.) в большинстве случаев приведет к еще одному стрессу. Поэтому проходить он должен осознанно — то, от чего вы хотите отказаться, должно потерять свою значимость, свое место. Грубо говоря, ваша привычка должна однажды стать для вас чужой, и это должно быть осознанно в полной мере, всем нутром. Диета — плохо, правильное питание — хорошо. Любой действительно хороший специалист-диетолог никогда не назначит вам диету — он выправит вам всю систему питания целиком. Ведь неправильное питание и связанные с этим проблемы (возможно, и витилиго тоже) — это тоже привычка, которую необходимо постепенно скорректировать. Диета же — это моментальная смена того е самого привычного режима питания, после которой, как правило, человек возвращается к старой схеме. Не говоря уже о том, что для большинства диета — это постоянный отказ и мучения, что тоже своего рода стресс. Не бросайтесь голодать — сперва познайте свой организм.Так же, как и с диетой, голодание — вещь сугубо индивидуальная. Кому-то она, безусловно, помогает, а кому-то может только все испортить. Я даже не хочу говорить, что голодание — сильнейший стресс для организма, который далеко не у всех людей сделан из железа. К подобным вещам надо быть готовым не только физически, но и психологически тоже. Для интереса почитайте отзывы про различные диеты (например, про грейпфрутово-яичную) и попробуйте потом ради интереса на ней поседеть. Вполне вероятно, что этого опыта вам хватит, чтобы понять, насколько сложно или просто вам переносить подобные эксперименты. Заниматесь голоданием и диетами самостоятельно только если вы хорошо умеете анализировать информацию. К сожалению, у подавляющего большинства людей умение обрабатывать и анализировать большие количества информации развито очень плохо. Признаться себе в этом непросто, но в данном случае необходимо. Если вы не относитесь к числу людей, способных переварить килограммы мусора по теме диет и голодания, то лучше обратитесь к специалисту, чтобы не навредить себе.