Jump to content
Admin

Отказы, голодания, диеты и прочие ограничения

Recommended Posts

Достаточно часто у нас на форуме поднимается вопрос диеты, голодания, либо просто отказа от тех или иных дурных и не очень привычек. Поскольку тема эта волнует многих и наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы и в каких количествах едим, то выделим ее в отдельную дискуссию. И сразу хочу обратить внимание на ряд важных моментов:

  1. Не вдаряться в крайности. Если вы вчера ели за пятерых и только остро-жареное, то не стоит завтра переходить на еду из пароварки в микроскопических дозах. Ничего, кроме вреда, не будет, потому что резкая смена привычного режима питания — это стресс для организма.
  2. Чем честнее вы себе признаетесь в тех или иных дурных привычках, тем более эффективно пройдет избавление от них. Хорошо и быстро можно избавляться только от того, что вас особо не держит. Но если, к примеру, вам нравится алкоголь, то резко бросить его у вас вряд ли получится. А вернувшись к старому увлечению после некоторого периода воздержания, вы будете себя корить за слабую волю, и привычка может только усугубиться. Наилучший подход — признаться самому себе, что алкоголь вам нравится, и понять, что отказ от него займет время, а в периодических возвратах нет ничего плохого. Привычки вырабатываются долго и уходят тоже не сразу, потому что мало у кого есть железная сила воли. Иными словами, резкий отказ от чего-либо (алкоголь, курение, сладкое, жареное и т. п.) в большинстве случаев приведет к еще одному стрессу. Поэтому проходить он должен осознанно — то, от чего вы хотите отказаться, должно потерять свою значимость, свое место. Грубо говоря, ваша привычка должна однажды стать для вас чужой, и это должно быть осознанно в полной мере, всем нутром.
  3. Диета — плохо, правильное питание — хорошо. Любой действительно хороший специалист-диетолог никогда не назначит вам диету — он выправит вам всю систему питания целиком. Ведь неправильное питание и связанные с этим проблемы (возможно, и витилиго тоже) — это тоже привычка, которую необходимо постепенно скорректировать. Диета же — это моментальная смена того е самого привычного режима питания, после которой, как правило, человек возвращается к старой схеме. Не говоря уже о том, что для большинства диета — это постоянный отказ и мучения, что тоже своего рода стресс.
  4. Не бросайтесь голодать — сперва познайте свой организм.Так же, как и с диетой, голодание — вещь сугубо индивидуальная. Кому-то она, безусловно, помогает, а кому-то может только все испортить. Я даже не хочу говорить, что голодание — сильнейший стресс для организма, который далеко не у всех людей сделан из железа. К подобным вещам надо быть готовым не только физически, но и психологически тоже. Для интереса почитайте отзывы про различные диеты (например, про грейпфрутово-яичную) и попробуйте потом ради интереса на ней поседеть. Вполне вероятно, что этого опыта вам хватит, чтобы понять, насколько сложно или просто вам переносить подобные эксперименты.
  5. Заниматесь голоданием и диетами самостоятельно только если вы хорошо умеете анализировать информацию. К сожалению, у подавляющего большинства людей умение обрабатывать и анализировать большие количества информации развито очень плохо. Признаться себе в этом непросто, но в данном случае необходимо. Если вы не относитесь к числу людей, способных переварить килограммы мусора по теме диет и голодания, то лучше обратитесь к специалисту, чтобы не навредить себе.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Комплект "Провит"

Комплект "Провит" — это прибор для самостоятельного УФ облучения в домашних условиях. Он аналогичен более дорогим Kernel KN-4003 и "Дермалайт 80", в которых используются аналогичные лампы с длиной 311 нм компании Philips. Комплект "Провит" очень удобен в использовании, легок в освоении и практически не требует обслуживания. Он просто работает и выполняет свое предназначение.

Подробнее

диета может сильно подкосить здоровье, если оно уже попорчено, это факт. особенно "тупые" диеты, как я их называю, которые пропагандируются глянцевыми журналами и прочими попсовыми источниками - когда человек вдруг начинает есть только один-два продукта, причем, продукты для этого нередко предлагаются совершенно дикие.

а голодать никогда нельзя пытаться без серьезной теоретической подготовки. в нете достаточно информации на эту тему, но в первый раз все равно лучше поголодать в клинике под присмотром специалиста. этот процесс с одинаковой силой и лечит, и калечит...

Share this post


Link to post
Share on other sites

а голодать никогда нельзя пытаться без серьезной теоретической подготовки. в нете достаточно информации на эту тему, но в первый раз все равно лучше поголодать в клинике под присмотром специалиста. этот процесс с одинаковой силой и лечит, и калечит...

Вот, кстати, да, тоже немаловажный момент насчет самостоятельного голодания или диеты. Информацию еще надо уметь обрабатывать, а большинство, увы, этого не умеет, и лучше действительно обратиться в диетологу. Другое дело, что хороших диетологов не очень много, но всяко больше, чем хороших специалистов по витилиго.

Надо добавить это отдельным пунктом.

Share this post


Link to post
Share on other sites

По поповоду отказов в первую очередь от алкоголя и курения, у меня получилось как-то наоборот. С осени 2001 года отказался от алкоголя (вот уже 10 лет как), от курения с марта 2004 года, а витилиго наружу начало вылазить где-то с 2006 года, примерно так (смотрел по фотографиям). Не очень приятно, когда одни проблемы отходят и кажется теперь вот, всё будет хорошо, но на их место пришли другие, но требующие уже другого подхода к их решению (если решение есть) проблемы.

Хотелось бы спросить, наверное в этой теме. С сентября утром натощак пью перепелиные яйца, насколько это полезно при витилиго и как долго их нужно принимать?

Share this post


Link to post
Share on other sites

По поповоду отказов в первую очередь от алкоголя и курения, у меня получилось как-то наоборот. С осени 2001 года отказался от алкоголя (вот уже 10 лет как), от курения с марта 2004 года, а витилиго наружу начало вылазить где-то с 2006 года, примерно так (смотрел по фотографиям). Не очень приятно, когда одни проблемы отходят и кажется теперь вот, всё будет хорошо, но на их место пришли другие, но требующие уже другого подхода к их решению (если решение есть) проблемы.

Согласен, неприятно. Но связи нет. Отказались - и славно, вам же самому будет лучше и здоровее, поскольку ни алкоголь, ни табак человеческому организму не нужны.

Хотелось бы спросить, наверное в этой теме. С сентября утром натощак пью перепелиные яйца, насколько это полезно при витилиго и как долго их нужно принимать?

Ну вот прям к самому витилиго это не имеет отношения, хотя в целом перепелиные яйца полезны весьма, да. Это не препарат совсем, и какой-то определенной частоты приема, соответственно, нет.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Из личного опыта могу сказать, что неправильное питание, неправильное голодание, неправильные диеты (все было, в больших количествах, на протяжении лет (от дурочка)) приведут, как минимум, к а-/гипо-витаминозам, нарушению обмена веществ, для женщин-тяжелому протеканию беременности, опасностям для развития плода, тяжелому постродовому периоду. Нервной сис-ме тоже еще как достается. Результаты всех "неправильностей" долго себя ждать не заставляют. Результаты, как говорится, на лицо или на тело! Причем не только Вит. .....В слезах...искренне надеюсь на обратимость процессов!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×